Co jeść żeby schudnąć

Wortal na temat odchudzania

Jak zmieniłem swoje życie przez odpowiednią dietę

Komentowanie nie jest możliwe

 

 

Jako mężczyzna obiektywnie mogę stwierdzić, że swego czasu nie byłem zbyt atrakcyjny. W głównej mierze przyczyną tego była znaczna krągłość mojego brzucha. Może i wygląd się nie liczy, ale coś w końcu musi kobietę do mnie przyciągnąć, a co jest ku temu równie skuteczne co płaski brzuszek. Z zawodu jestem księgowym, toteż ruch w pracy raczej mi nie grozi. Długo szukałem w sobie motywacji, by po powrocie do domu robić coś budującego, aniżeli oglądać seriale i filmy, bądź chodzić ze znajomymi na piwo.

Pierwszym krokiem jaki zamierzałem podjąć była dieta. Opróżniłem mieszkanie z wszelkich słodyczy oraz produktów, które były wysokokaloryczne, i które lubiłem sobie podjadać również w nocy. Zaopatrzyłem się w warzywa i owoce, a także spore ilości wody mineralnej, niegazowanej. Surfując po internecie natknąłem się na wiele cennych rzekomo rad i przepisów na płaski brzuch. Jednakże byłem zdania, że takie radykalne i ekstremalne zmiany będą wiązały się tylko i wyłącznie z tym, że szybko stracę zapał. Połączyłem więc wszystkie elementy układanki w jedną całość i stworzyłem własny przepis na odchudzanie.

Niecierpliwiłem się oczekując na efekty, jednakże sporo minęło zanim wskazówki wagi zaczęły pokazywać interesujące zmiany. W końcu to co budowałem tyle lat, od zaraz nie zniknie. W celu zintensyfikowania ćwiczeń wziąłem się za ćwiczenia. Stwierdziłem bowiem, że stosowanie diety to nie wszystko co jestem w stanie zrobić. Czas przynosił zmiany, brzuch zanikał, co przeniosło się na polepszenie mojego wizerunków relacjach damsko-męskich. Idąc dalej takim sposobem życia, myślę, że w końcu kogoś spotkam.

 

Dokuczliwy problem

Komentowanie nie jest możliwe

 

Zdrowie jest dobrem, o które trzeba dbać niemalże w każdym wieku. Małe niedopatrzenie może się zakończyć śmiertelną chorobą. Podobnie było i w moim przypadku. Od młodzieńczych lat cierpiałem na pewną nieprzyjemną dolegliwość. Przy najmniejszym wysiłku dopadało mnie uciążliwe krwawienie z nosa. Jak to bywa z dzieciaka ignoruje się takie rzeczy, zwłaszcza, że ze nieustannie dobiegają nas informacje o tym jak dojrzewanie różnie może przebiegać. Trywializując problem z czasem o nim zapomniałem, gdyż takie wypadki były coraz to rzadsze.

Kiedy wszedłem już w poważny wiek, gotów zakładając rodzinę, zdarzył się przypadek, że podczas wypadu ze znajomi krwotok zakończył się moim omdleniem. Kiedy się ocknąłem byłem zmieszany i nie do końca wiedziałem co o tym, myśleć. Znajomi jednak polecili mi bym odwiedził gabinet laryngologiczny. Okazało się, że cierpnie na pewne schorzenie, które powoduje niewłaściwy obieg krwi w mojej głowie, brzmiało to strasznie, nie ukrywam, że się bałem. Lekarz zaproponował mi, że zastosuje na mnie małoinwazyjne zabiegi laryngologiczne i w miarę możliwości rozwiąże problem tak by nie powrócił już on nigdy więcej. Zgodziłem się na operację, której efekt był bardzo pozytywny, albowiem przebiegł on pomyślnie a krwawienie już nigdy więcej mnie nie spotkało.

Jak się odżywiać by schudnąć

Brak komentarzy »

Skuteczność diety można jedynie ocenić po jej rezultatach, trwałości i wpływie na zdrowie. Nie jest rozsądnym stosować diety, które powodują, że nasz organizm staję się narażony na pewne choroby. Racjonalym podejściem jest ułożenie własnej indywidualnej drogi do płaskiego brzucha.

Jak sie odżywiać by schudnąć

Fastfoody są jednymi z najbardziej szkodliwych produktów, jakie możemy w ciągu dnia jeść, dla własnego zdrowia, lepiej z nich zrezygnować. Zdecydowanie lepiej jeżeli chodzi o wpływ na organizm wypadają owoce i warzywa. Najlepiej by spożywać je w postaci jak najmniej przetworzonej. Bywają przypadki, kiedy nawet najmniejsze podgrzewanie, uszczupla warzywo czy owoc, z wartości, którą niesie w swym naturalnym składzie. Gdy już jesteśmy przy temacie przetwarzania jedzenia, dobrym zwyczajem jest rezygnacja z spożywania smażonych potraw. O wiele lepiej jest, gdy zastępujemy je daniami gotowanymi, zwłaszcza na parze czy też pieczonymi. Tłuszcz jest naszym najgorszym wrogiem, także im mniej go przyjmujemy tym lepiej. Powinniśmy się skupić na tym jak oszukać głód. Bez niego jesteśmy znacznie dłużej wytrzymać bez jedzenia. Zmylić go możemy chociażby przez przyjmowanie w ciągu dnia dużej dawki wody niegazowanej. Jest to w pełni naturalny i skuteczny sposób by odciągnąć naszą uwagę od sięgania po jedzenie. Film omówi troszkę bardziej szczegółowo zagadnienie

Niewątpliwą prawdą jest, że jedzenie częste, mniejszych dawek jest zdrowsze, aniżeli objadanie się do syta raz czy dwa w ciągu dnia. Ludzie w wyniku tempa życia rezygnują ze śniadania, jest to bardzo ważny posiłek w ciągu dnia, zapewnia on zastrzyk energii, a także hamuje nasze zapędy obiadowe.

Ważne jest także, by nie kusić naszej woli tym co trzymamy w domu, będąc na diecie, nie należy przetrzymywać w domu słodyczy oraz produktów, które jesteśmy w stanie łatwo i szybko przygotować. Przestrzeganie diety na płaski brzuch zawsze wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami jednak sam efekt, jakim jest utrata kilogramów, jest tego wart. Z ogólnych porad to by było na tyle, pamiętajmy, że każdy powinien mieć taką dietę, której realizacja nie będzie dla niego zbyt wielkim wyzwaniem.